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1 Menjalani pola hidup sehat misalnya tidak merokok, tidak begadang, tidak memakai narkoba, tidak minum alkohol, dll. 2 Memiliki jadwal tidur yang cukup dan normal. 3 Memilih lingkungan yang tenang, sehat dan nyaman untuk tidur. 4 Berolah raga secara rutin dan teratur. 5 Makan secara teratur, sehat dan cukup agar selama tidur tidak lapar. Tips Melangsingkan Tubuh Secara Aman Dan Efektif.
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